요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - embrace : 껴안다, 포용하다하늘은 높고 땅은 낮아 건곤(乾坤)의 구별이 정해졌다. 하늘과 땅의 모습에 따라서 역(易)의 건괘(乾卦), 곤괘(坤卦)의 자리가 정해진다. -역경 오늘의 영단어 - bigwig : 거물, 중요인물, 높은양반학식도 미덕도 건강이 없으면 퇴색한다. -몽테뉴 음식을 대수롭지 않게 생각하는 사람은 배고프지 않다. -탈무드 오늘의 영단어 - dropout : 중퇴, 중도탈락혼자 산꼭대기에 서 있다 해서 세속을 벗어나는 길은 없다. -임제록 오늘의 영단어 - third secretary : 3등서기관오늘의 영단어 - prowess : 용감, 무용, 훌륭한 솜씨